Kako povećati penis vježbama u dužini i debljini?

Većinu muškaraca brine veličina penisa. Ako je premalen ili dugačak, ali tanak, to postaje ozbiljan razlog za komplekse, što stvara probleme u odnosima sa suprotnim spolom. Zato se postavlja pitanje koje vježbe pomažu povećati penis?

Postoje razne tehnike za povećanje muškog dostojanstva. Neki daju trenutne, ali privremene rezultate. Na primjer, vakuumska pumpa ili nastavci za povećanje falusa. Ostale su metode namijenjene trajnim rezultatima koji traju cijeli život.

Vježbe za povećanje penisa dizajnirane su za dugotrajne rezultate. Naravno, penis se neće povećati nakon tjedan dana treninga, morate biti strpljivi. U pravilu muškarci kombiniraju nekoliko različitih aktivnosti koje su usmjerene na povećanje duljine i debljine.

Otkrijmo koje su metode proširenja penisa, djeluju li stvarno? A također razmotrite koja vrsta "gimnastike" za penis doprinosi aktivnom rastu organa?

Metode povećanja penisa

Sve vježbe karakteriziraju različite izvedbe, jer ovise o cilju - povećanju duljine, debljine ili glave reproduktivnog organa. Postoje razne varijacije. Načelo rada je jednostavno: tijekom treninga stimulira se protok krvi u penis, kavernozna tijela počinju se povećavati pod pritiskom tekućine, što dovodi do njihovog istezanja.

Ako neprestano vježbate, kavernozni korpus zadržat će novu veličinu, odnosno penis postaje gušći i dulji tijekom erekcije. Muškarci guraju, istežu, istežu i uvijaju penis kako bi postigli željeni rezultat.

Kućna masaža ne samo da potiče rast falusa, već može povećati potenciju, poboljšati erekciju, jer potiče protok krvi. Učinak se opaža nakon 2-3 mjeseca treninga, kod nekih muškaraca nakon 1 mjeseca.

Vježbe istezanja penisa nadopunjuju se drugim metodama povećanja:

  • Masaža penisa soda bikarbonom;
  • Nošenje produžitelja;
  • Korištenje vakuumske pumpe;
  • Viseći tereti.

Trening istezanjem penisa ima sljedeće prednosti: dostupnost i jednostavnost izvođenja, ne treba trošiti puno novca, ako se pravilno izvede, siguran je za tijelo.

Važno!Bez obzira na odabir, satovi uvijek započinju zagrijavanjem, jer su vježbe povezane s opterećenjem penisa, što može dovesti do ozljede.

Istezanje za rast penisa

posebne vježbe za povećanje penisa

Istezanje penisa način je koji pomaže u povećanju duljine organa. Postoji nekoliko tehnika izvedbe koje pomažu razraditi različita područja muškosti. Moramo započeti istezanjem prema dolje.

Vježba se izvodi na sljedeći način: uzmite glavu penisa obrnutim "prstenom" hvataTada počinju povlačiti penis prema dolje. Kad su dosegli maksimalno istezanje, fiksiraju se na petnaest do dvadeset i pet sekundi. Ova aktivnost pomaže rastezanju gornjih ligamenata penisa. Da biste poboljšali učinak, dodajte sekundarnu ruku - stvara se dvostruko opterećenje.

Nakon toga ga trebate istegnuti: uzmite penis obrnutim hvatom, polako ga povucite i držite maksimalnu napetost 15-25 sekundi. Ova aktivnost pomaže rastezanju bijele opne falusa. Preporučuje se istodobno njihanje pubokocigealnog mišića tijekom istezanja.

Zatim su koraci sljedeći:

  1. Bočno istezanje.Penis je potrebno povući za glavu udesno i ulijevo.
  2. Spiralni nastavci.Uhvatite glavu obrnutim hvatom, povucite penis prema dolje, a zatim vodite organ ulijevo u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Dalje - udesno.

Ove 4 vježbe treba izvoditi u kombinaciji. Počinju s 2-3 treninga tjedno, nakon čega prelaze na 5 sesija. S vremenom bi trebalo povećati opterećenje penisa: do deset do petnaest pristupa u sedam dana.

Važno!Učinak se otkriva za nekoliko mjeseci - uspravni penis postaje deblji i dulji.

Povećanje debljine falusa

vježbe za povećanje duljine penisa

Zadebljanje genitalnog organa teži je zadatak. Kod kuće mnogi rade vježbu - "zaključavanje krvi u organu". Tehnika je donekle slična stezanju, ali za lijene muškarce. Za trening vam trebaju samo elastični zavoj i mazivo. Važno je ne zaboraviti zagrijati penis.

Morate se dovesti do 100% erekcije. Zatim se osnova reproduktivnog organa čvrsto povuče elastičnim zavojem. Zatim nanose mazivo ili koriste specijalizirani gel za povećanje penisa, stezanje trupa falusa uz zavoj i izvođenje vježbe Jelqing - "prsten" se povlači prema glavi.

Ako tijekom lekcije osjetite trnce u penisu, koža postane plava, tada se zavoj odmah uklanja. Trening završava intenzivnim masiranjem organa tijekom 5-10 minuta.

Ekstremne aktivnosti za povećanje penisa kod kuće:

  • Uhvatite dno penisa "O" hvataljkom. Sila pritiska je takva da uspravni penis ne napušta krv;
  • Pomaknite hvat što bliže stidnim dijelovima kako biste napuhali trup reproduktivnog organa;
  • Ponovno stisnite stisak - penis bi se trebao povećati (nateći);
  • Zatim otpustite pritisak povratkom u početni položaj;
  • Ponovite 5-10 puta.

Ovako trenirate 10-15 minuta. Lekciju možete završiti masturbacijom praćenom ejakulacijom.

Suha metoda Jelqing pomaže zadebljanju penisa. Penis nije podmazan. Čovjek zauzima ugodan položaj i hvata se za dno penisa. Zatim izvlači stiskom "O" u glavu. Ukupno ponovite 30-40 puta. Ako nema iskustva u treningu, tada postoji velika vjerojatnost ozljede.

Važno!Opisane tehnike potiču rast penisa, dok pozitivno utječu na erektilnu funkciju - potencija, porast libida, kvaliteta uspona, trajanje odnosa poboljšavaju se.

Kako povećati glavu penisa?

vježbe za povećanje debljine penisa

Ponekad je penis dugačak i debeo, ali glavić je vrlo mali. Postoje tehnike koje su usredotočene na povećanje glave. Potrebno je puno vremena za dodavanje volumena glavi, ali rezultat se isplati.

Najlakša je opcija masirati penis radi povećanja, posebice učinak isključivo na glavi. Možete masirati u bilo kojem položaju: stojeći, ležeći, sjedeći. Na glavu se nanese mala količina maziva, a zatim se kožica povuče prema pubisu.

Zatim prstima desne ruke stisnu glavu, počinju se "drobiti", pokušavajući to razraditi iznutra. Uz jaku osjetljivost, primjećuje se izražena nelagoda, ali doslovno nakon 5-7 sesija izravnava se, budući da se glava prilagođava opterećenju.

Da biste povećali glavu penisa, morate se dovesti do 100% erekcije, a zatim slijedite ove korake:

  1. Stisnite podnožje penisa što je jače moguće i zadržite ovu poziciju minutu. U to vrijeme možete primijetiti kako krv nadire u glavu - ona postaje crvena i bubri.
  2. Zatim trebate "raditi šakom" - stisnite i oslobodite bazu 15-30 puta. Ova akcija neprestano pumpa krv, održava uspravno stanje.
  3. Ruka koja stisne dno penisa ostaje na svom mjestu, dok druga ruka hvata glavu falusa. Tada se istodobno stisnu i baza i glava. Pri kompresiji se odgađaju za 15 sekundi, puštaju, ponavljaju. I tako 20-50 puta.
  4. Posljednja faza: sjednite na stolicu, uzmite penis u ruku i udarite unutarnju stranu bedara: 15 puta u različitim smjerovima.

U početku je trening težak, ali s iskustvom čovjek će pronaći upravo one pokrete i ritam koji djeluju učinkovito, ali ne uzrokuju nelagodu. Potrebna su 1-2 mjeseca za postizanje željenog rezultata. Povećanje volumena glave dugotrajan je proces.

Možete i pokušati okretati glavu penisa - metoda je prilično popularna na NUP forumu. Uspravljeni penis postavljen je na ravnu površinu poput stola. Tada uzimaju običnu valjak ili palicu, počinju razvaljati glavu. Potrebno je izmjeriti fizički pritisak, jer je vježbanje opterećeno teškim ozljedama i bolovima.

Povećanje penisa kod kuće sasvim je moguće. Glavna stvar je odabrati optimalni skup vježbi za sebe i ne odustati ako penis ne raste. Ne postoji univerzalno zanimanje koje pomaže svima bez iznimke.